Taller Básico "Iniciación a la Natación"

Con el objetivo de quitarnos el miedo a la natación tanto en piscinas con en aguas abiertas, desde TRILIKE creamos este taller de iniciación para compartir una clase práctica con la intención de quitar esos miedos que nos hacen no disfrutar de esta maravillosa disciplina deportiva. Nuestros ponentes a través de sus experiencias como deportistas amantes de la natación nos pretender dar algunas nociones básicas para iniciarnos.

Duración: 1'30 horas.

Precio de Entrada a las Piscinas Municipales: 3 €uros para socios.

4,50 €uros No socios.(Plazas Limitadas)

Lugar: Piscinas Municipales Climatizadas de Cabra

Dia: 11 de Abril de 2015

Hora: 11 de la mañana

Nivel: Para todos los niveles, desde no haber nadado nunca a tener experiencia.

Ponentes:

• PEPE RUIZ (Deportista aficionado a la natación en aguas abiertas, habiendo realizado Travesías de nado de larga distancia, de distancias que van desde los 4km a los 12km)

• RAÚL MONTALBÁN (Deportista aficionado al triatlon y pruebas de larga distancia. Finisher del IRONMAN de Barcelona 2014 con una distancia de 3,8km de natación,180km de ciclismo y 42km de carrera a pie.)

Será una toma de contacto con las siguientes pautas:

1. Presentación de los asistentes contando nuestra experiencia deportiva en general y la experiencia en natación para evaluar el nivel (cualquiera que sea: así por ejemplo puede haber corredores que nunca han nadado o sólo un poco en verano, pues vale).

2. Hacer un test de observación de nadar continuo unos metros con el objetivo de hacerlos seguido con la mejor manera de nadar que sepamos, si hay gente buena, que persiga crono y los de menos nivel procurar hacerlo sin parar y con su manera de nadar.

3. Explicar las sensaciones de nado que se han tenido (me canso al principio, después, no me sale la brazada cuando llevo ocho largos etc)

4. Se aconsejará sobre la técnica que se haya observado.

5. Unos primeros consejos sobre la flotabilidad y alineación para nado y ejercicios para conseguirlo.

6. Ejercicios variados o nado libre.

Para inscribirse o reservar plaza envíenos un correo a: trilikeclubtriatlon@gmail.com

Os esperamos. Un saludo.